"Chỉ sau 2 tuần ăn món này vào giờ trưa, làn da tôi trở nên sáng mịn và mọi người đều thắc mắc, muốn học theo!"

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và thái sợi bắp cải (700g), cà rốt (12 củ) và rau kale (nếu có).

2. Trộn sốt: Kết hợp 45ml dầu oliu, 30ml giấm, 30ml siro đường (hoặc đường trắng), muối, tiêu, mù tạt vào bát.

3. Hoàn thành: Cho bắp cải, cà rốt, rau xanh vào bát, thêm sốt và trộn đều.

Lợi ích dinh dưỡng:

Bắp cải và rau họ cải chứa nhiều vitamin C, E, A, D, giúp sản xuất collagen, bảo vệ da và chống lão hóa nhờ chất chống oxy hóa và phytonutrients.

Một trong những cách chống lão hóa hiệu quả cho chị em là tiêu thụ bắp cải mỗi ngày. Một đĩa bắp cải trộn chua ngọt sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa văn phòng. Bạn chỉ cần thái bắp cải và chuẩn bị sốt ở nhà, mang đến công ty, và trộn khi đến giờ ăn. Món bắp cải trộn không chỉ có lợi cho cơ thể và trí não mà còn là loại rau dinh dưỡng cao, giá thành phải chăng, dễ chế biến và có thể ăn kèm với thịt hoặc bánh mì, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Chúc bạn thành công với món bắp cải trộn này!

Source: https://afamily.vn/trua-nao-cung-mang-mon-nay-di-an-trua-sau-chi-2-tuan-ai-cung-ngac-nhien-roi-hoc-lam-theo-vi-thay-da-toi-sang-min-han-len-20210503162514567.chn